الأحد، 22 فبراير 2009

رجيم البيض

تخفيض الوزن كيلو غرام عدد الأيام 14 يوما الفطور الغذاء العشاء الاثنين كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر بيضتان مسلوقة - طماطم - قهوة أو شاي بيضتان - خس - قطعة خبز محمص - كريب فروت الثلاثاءكريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر بيضتان مسلوقة - سبانخ - طماطم - شاي بيضتان مسلوقة - جبنه بيضاء خالية من الدسم - ملفوف - قطعة خبز محمص شايالأربعاءكريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر بيضتان مسلوقة - سبانخ - طماطم - شاي ريش خروف - خيار - بقدونس - طماطم - شايالخميسكريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر بيضتان - سبانخ - شاي سمك - سلطة مشكلة - قطعة خبز محمص - شاي الجمعةكريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر سلطة فواكه قطعة بفتاك - بقدونس - خس - خس - طماطم - شايالسبتكريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر دجاج بارد - طماطم - كريب فروت بفتاك - خيار - طماطم - شايالأحدكريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر بيضتان مسلوقة - كريب فروت قطعة بفتاك - طماطم - خس - بقدوس - زيتون - خيار

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق